
Escalope de veau, sauce au citron et aux câpres
Plat principal 4 personnes 26 min 813 kcal
Préparation20 min
Cuisson6 min
Informations nutritionnelles
Énergie813 kcal
Lipides26,2 g
Glucides33,1 g
Protéines99,0 g
Fibres4,7 g
Sodium267,7 mg
Ingrédients
4personnes
- 180 Gr Farine de blé
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
- 8 Qte Escalopes de veau
- 40 Gr Beurre doux
- 2 CaS Huile d'olives
- 1 Qte Jus et zeste d'un citron vert
- 17,5 Cl Vin blanc sec
- 2 CaS Câpres
Préparation
- Mettre la farine dans un grand saladier, saler et poivrer.
- Réserver 2 cuillerées à café de ce mélange.
- Recouvrir le veau avec la farine et enlever tout excédent.
- Disposer le veau dans un plat de cuisson, en une seule couche.
- Chauffer le beurre et l'huile dans une grande poêle à fond épais.
- Ajouter 2 à 3 escalopes de veau et cuire en une seule couche, à feu moyen à vif, pendant 1 à 2 minutes de chaque côté.
- Enlever le veau de la poêle et réserver au chaud.
- Recommencer avec les autres escalopes.
- Baisser le feu si nécessaire si le beurre cuit trop vite : on peut également égoutter la poêle à mi-cuisson, puis la nettoyer avec un papier absorbant avant de rajouter du beurre et de l'huile.
- Enlever le tout en réservant une cuillerée à soupe de mélange beurre huile.
- Incorporer la farine réservée et bien mélanger.
- Cuire jusqu'à ce que le mélange devienne brun.
- Ajouter le jus de citron, le zeste et le vin et mélanger jusqu'à ébullition.
- Réduire, la flamme et laisser mijoter, sans couvrir, pendant 2 minutes.
- Ajouter les câpres et le veau, en retournant les escalopes rapidement pour les napper de sauce, et les cuire encore 1 minute.
- Servir aussitôt.