Velouté de roquette à la pomme et au parmesan

Entrée 4 personnes 35 min 233 kcal
Préparation10 min
Cuisson25 min
Par Jerem Dumont

Informations nutritionnelles

Énergie233 kcal
Lipides15,2 g
Glucides13,5 g
Protéines10,7 g
Fibres2,4 g
Sodium114,2 mg

Ingrédients

4personnes
  • 200 Gr Roquette
  • 1 Qte Oignons
  • 1 Qte Pomme de terre
  • 1 Qte Pommes
  • 2 Qte Cubes de bouillon de poule
  • 6 CaS Parmesan râpé
  • 2 CaS Huile d'olives
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre

Préparation

  1. Lavez la roquette.
  2. Épluchez et coupez l'oignon et la pomme de terre en morceaux.
  3. Dans une poêle faites chauffer de l’huile d’olive et faites y revenir l’oignon et la pomme de terre.
  4. Dans une casserole, faites chauffer l de bouillon de poule.
  5. Ajoutez directement le mélange oignon pomme de terre.
  6. Portez à ébullition et laissez cuire 15 à 20 min.
  7. Pelez et coupez la pomme en morceaux et ajoutez-la au velouté 5 minutes avant la fin de la cuisson.
  8. Ajoutezla roquette et laissez encore cuire 2 minutes.
  9. Mixez le tout, ajoutez le parmesan et rectifiez l'assaisonnement.
  10. Mélangez.
  11. Servez chaud.