
Velouté de roquette à la pomme et au parmesan
Entrée 4 personnes 35 min 233 kcal
Préparation10 min
Cuisson25 min
Informations nutritionnelles
Énergie233 kcal
Lipides15,2 g
Glucides13,5 g
Protéines10,7 g
Fibres2,4 g
Sodium114,2 mg
Ingrédients
4personnes
- 200 Gr Roquette
- 1 Qte Oignons
- 1 Qte Pomme de terre
- 1 Qte Pommes
- 2 Qte Cubes de bouillon de poule
- 6 CaS Parmesan râpé
- 2 CaS Huile d'olives
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Lavez la roquette.
- Épluchez et coupez l'oignon et la pomme de terre en morceaux.
- Dans une poêle faites chauffer de l’huile d’olive et faites y revenir l’oignon et la pomme de terre.
- Dans une casserole, faites chauffer l de bouillon de poule.
- Ajoutez directement le mélange oignon pomme de terre.
- Portez à ébullition et laissez cuire 15 à 20 min.
- Pelez et coupez la pomme en morceaux et ajoutez-la au velouté 5 minutes avant la fin de la cuisson.
- Ajoutezla roquette et laissez encore cuire 2 minutes.
- Mixez le tout, ajoutez le parmesan et rectifiez l'assaisonnement.
- Mélangez.
- Servez chaud.