
Omelette roulée au fromage frais et jambon
Plat principal 4 personnes 25 min 372 kcal
Préparation10 min
Cuisson15 min
Informations nutritionnelles
Énergie372 kcal
Lipides26,6 g
Glucides8,8 g
Protéines17,8 g
Fibres0,6 g
Sodium362,6 mg
Ingrédients
4personnes
- 4 Qte Tranches de jambon serrano
- 1 Qte Bottes de ciboulette
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
- 8 Qte Oeufs
- 2 CaS Maïzena - Fécule de maïs
- 2 CaS Crème fraîche 15 %
- 250 Gr Philadelphia
Préparation
- Préchauffez le four à 180 °C (th.6).
- Battez les œufs avec la Maïzena® et la crème.
- Versez dans un plat rectangulaire beurré ou garni de papier sulfurisé.
- Faites cuire l’omelette au four en la piquant de temps en temps pour vérifier la cuisson, 15 min environ.
- Retirez l’omelette du plat et laissez refroidir 15 min.
- Tartinez de fromage puis disposez le jambon.
- Parsemez de ciboulette ciselée.
- Roulez l’omelette sur elle-même.
- Dégustez tiède ou froid. En accompagnement : une poêlée de légumes a l’asiatique
- Dans une sauteuse ou un wok, faites rissoler dans de l’huile, 1 gousse d’ail, 2 oignons et 1 poivron émincés.
- Ajoutez 2 carottes et 250 g de haricots verts coupés en bâtonnets.
- Mouillez avec 20 cl de vin blanc.
- Salez, poivrez.
- Ajoutez une pointe de gingembre frais, un trait de sauce de soja, 200 g de bouquets de brocolis et 2 courgettes en dés.
- Laissez mijoter à couvert, 15 min.
- Parsemez de coriandre.