
Risotto de poulet aux petits pois
Plat principal 4 personnes 55 min 819 kcal
Préparation15 min
Cuisson40 min
Informations nutritionnelles
Énergie819 kcal
Lipides37,8 g
Glucides61,1 g
Protéines51,9 g
Fibres3,8 g
Sodium1 057,7 mg
Ingrédients
4personnes
- 600 Gr Blancs de poulet
- 250 Gr Riz rond
- 200 Gr Petits Pois
- 70 Gr Beurre doux
- 50 Cl Bouillons de volaille
- 40 Gr Parmesan
- 15 Cl Crème fraîche 15 %
- 10 Cl Vin blanc sec
- 4,5 Cl Huile d'olives
- 1 Qte Oignons
- 1 Qte Echalotes
- 2 Pincée Sel
- 2 Pincée Poivre
Préparation
- Découpez votre blanc de poulet en petites lamelles.
- Épluchez, lavez votre oignon ainsi que l'ail puis hachez-les.
- Dans une poêle ou une casserole antiadhésive, faites fondre 35 g de beurre à feu doux, puis versez votre échalote émincée dans la poêle.
- Laissez dorer quelques minutes et rajoutez les lamelles de poulet ainsi que les petits pois.
- Incorporez la crème fraîche à la cuisson. Mélangez le tout. Salez et poivrez.
- Retirez votre poêle du feu.
- Dans une casserole, réchauffez votre bouillon de volaille.
- Dans une autre poêle, faites cuire partiellement votre oignon émincé dans l'huile d'olive puis, rajoutez le riz.
- Remuez-le tout pendant quelques minutes(jusqu'à ce que les grains de riz commencent à colorer) puis, versez sur le riz les 10 cl de vin de blanc.
- Laissez cuire à feu doux pendant quelques minutes le temps que le vin blanc s'évapore puis, versez une partie du bouillon sur le riz.
- Une fois le bouillon réduit sur le riz, rajoutez à nouveau un peu de bouillon.
- Renouvelez l'opération jusqu'à épuisement du bouillon.
- Rajoutez les 5 mg de safran, le parmesan. Salez, poivrez puis mélangez le tout.
- Incorporez par la suite les lamelles de poulet et les petits pois.
- Mélangez à nouveau minutieusement.
- Servez aussitôt.