
Brouillade au saumon fumé et aux épinards
Plat principal 2 personnes 35 min 504 kcal
Préparation15 min
Cuisson20 min
Informations nutritionnelles
Énergie504 kcal
Lipides31,2 g
Glucides11,6 g
Protéines40,2 g
Fibres8,9 g
Sodium1 794,5 mg
Ingrédients
2personnes
- 4 Qte Tranches de saumon fumé
- 4 Qte Oeufs
- 500 Gr Epinards
- 100 Gr Crème fraîche 15 %
- 10 Gr Beurre doux
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Lavez et faites tomber les épinards dans une grande poêle (vous allez sans doute devoir faire deux tours).
- Égouttez-les, salez-les et coupez-les avec des ciseaux en morceaux.
- Mettez-les dans une poêle avec les 3/4 de la crème fraîche, réchauffez-les et maintenez-les au chaud.
- Faites fondre du beurre dans une casserole posée sur un bain marie bouillonnant.
- Versez les oeufs préalablement battus, salés et poivrés et mélangez aussitôt.
- Fouettez jusqu'à ce que vous obteniez une préparation crémeuse.
- Ajoutez un peu de crème fraîche et laissez chauffer quelques instants à feu doux.
- Répartissez la brouillade sur les tranches de saumon fumé.
- Roulez-les.
- Servez avec les épinards et du pain de mie grillé.