
Steak haché et riz à la tomate
Plat principal 1 personnes 25 min 428 kcal
Préparation10 min
Cuisson15 min
Informations nutritionnelles
Énergie428 kcal
Lipides28,8 g
Glucides21,0 g
Protéines21,3 g
Fibres1,2 g
Sodium74,6 mg
Ingrédients
1personne
- 1 Qte Gousses d'ail
- 1 CaS Huile d'olives
- 1 Qte Steaks hachés de boeuf
- 60 Gr Riz
- 1 Pincée Thym
- 1 Qte Tomates
Préparation
- 1 Portez à ébullition un grand volume d'eau bouillante salée et faites-y cuire le riz selon les indications du paquet.
- 2 Pendant ce temps, pelez et épépinez les tomates puis coupez-les en cubes.
- Pelez l'ail et hachez-le.
- 3 Faites chauffer une poêle avec de l'huile d'olive.
- Ajoutez l'ail, puis incorporez les tomates.
- Laissez cuire le mélange à feu doux 5 à 7 minutes en remuant constamment.
- Salez, poivrez et saupoudrez de thym.
- 4 Faites cuire le steak haché dans une poêle chaude avec un peu de matière grasse.
- Retournez à mi-cuisson.
- Salez, poivrez.
- 5 Lorsque le riz est cuit, égouttez-le, versez la sauce tomate dessus et servez avec le steak haché.