Boulettes de poulet

Plat principal 2 personnes 60 min 598 kcal
Préparation30 min
Cuisson30 min
Par CENON-SAUL EVELYNE EVELYNE EVELYNE

Informations nutritionnelles

Énergie598 kcal
Lipides35,6 g
Glucides14,7 g
Protéines56,4 g
Fibres3,5 g
Sodium1 059,1 mg

Ingrédients

2personnes
  • 1 CaS Persil plat
  • 2 CaC Paprika
  • 1 CaC Cumin
  • 20 Cl Crème entière liquide
  • 1 Qte Oignons rouges
  • 3 Qte Escalopes de poulet
  • 1 CaS Moutarde
  • 1 CaC Gingembre
  • 20 Cl Sauce tomate

Préparation

  1. 1
  2. Installer le hachoir.
  3. Hacher le poulet et réserver la viande.
  4. 2
  5. Installer le bol multifonction avec le disque pour émincer.
  6. Emincer l'oignon rouge et le piment rouge.
  7. 3
  8. Installer le batteur souple.
  9. Mettre un filet d'huile d'olive, la moitié de l'oignon et le piment.
  10. T° 120° pendant 3 minutes sur vitesse min.4
  11. Éteindre la température et ajouter la viande, une càc de paprika, une càc de cumin une càs de persil une pincée de gingembre.
  12. Saler Poivrer.
  13. Poursuivre le mélange sur vitesse 1 pendant 2 minutes.
  14. 5
  15. Façonner les boules et les rouler dans la farine.
  16. Placer dans un moule à gratin.6
  17. Dans le blender, mettre la sauce tomate, la crème fraiche, une càc de paprika et une càs de moutarde.
  18. saler Poivrer.
  19. Et mixer 2 minutes sur vitesse 7
  20. Verser la sauce sur les boulettes et bien les napper.
  21. 8
  22. Mettre à cuire dans un four chaud pendant 20 à 25 à une t° de 200°